materi pkkmb day 3

unusa.co.id

materi 1

Pramateri: Dr.muhammad fifin kombih

Self awarenes di era pasca pandemi covid-19

Dampak dari covid-19 yaitu menyebabkan kematian,masalah ekonomi turun,depresi,dan masalah sosial lainya.

Covid itu virus yang kecil tetapi mempunyai dampak yang sangat besar.

Sebelum terjadi covid-19,Meskipun virus penyebab flu dan COVID-19 menyerang bagian yang sama dalam tubuh, tetapi kedua jenis virusnya berbeda. Flu disebabkan oleh virus influenza, sedangkan COVID-19 disebabkan oleh virus corona atau SARS-CoV-2.

Gejala flu umumnya akan dirasakan setelah 1–4 hari seseorang terpapar virus. Sedangkan virus corona, menurut CDC dapat menyebabkan gejala pada tubuh setelah berada selama 2–14 hari dalam tubuh. Tidak hanya tiga gejala yang serupa, pengidap COVID-19 akan mengalami kondisi anosmia atau kehilangan indera penciuman dan juga kehilangan indera perasa pada beberapa hari pertama paparan virus. 

New normal adalah suatu adaptasi baru yang dilakukan saat ini

Sebagian orang mungkin tidak tau perbedaan antara pandemi dan endemi 

Pandemi yaitu sesuatu yang menyebar luas ke dunia,sedangkan endemi hanya menyerang pada ruang lingkup situasi.

Self awarenes yang baik dapat menimbulkan empati terhadap orang lain.

Hal hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah covid-19 adalah selalu menggunakan masker, isolasi dan sosial distancing, tidak menyebar hoax atau mempengaruhi orang lain.

Vaksin, makan makanan yang bergizi dan berolahraga.

MATERI 2

Membangun Sikap Kritis Dan Optimalisasi Diri melalui Kepemimpinan

Berpikir kritis adalah memberdayakan keterampilan atau kognitif dalam mencapai tujuan dengan cara mempertimbangkan langsung pada permasalahan dalam rangka memecahkan masalah, merumuskan kesimpulan, memprediksi berbagai macam kemungkinan, dan membuat keputusan ketika menggunakan semua keterampilan tersebut secara efektif dan konteks yang tepat. Cara membangun sikap berfikir kritis adalah dengan identifiy a problem or issue, creats inferences on why the problem exists and how it can be solved, collect information or data on the issue through research, organize and sort data and findings, develop and execute solutions, analyzed whuch solutions worked or didn't work, and identify ways to improve the solution. 

optimalisasi diri adalah bentuk aktualisasi kita terhadap perubahan yang terjadi agar kemampuan kita mendekati optimal. Tips untuk optimalisasi diri adalah ketahui dan terima batasan anda, manfaatkan kesempurnaan dengan benar, belajar fokus, berikan ruang untuk masukan, Lakukan koreksi tentang diri anda, hidup jangan dibawa terlalu serius, dan terima kelemahan dan kekuatan. kita bisa mendapatkan optimalisasi diri serta berfikiran kritis ketika kalian memiliki jiwa kepemimpinan. kepemimpinan adalah suatu keterampilan atau fungsi manajemen yang dapat mempengaruhi, mengarahkan, dan memotivasi orang lain agar dapat menyelesaikan tugas untuk mencapai tujuan tertentu. agar bisa memimpinorang lain kita harus memulai sikap ini dari diri sendiri.

MATERI 3

Kebhinekaan dan Bernegara

Indonesia merupakan negara kepulauan yang besar dengan wilayah laut yang sangat besar sekali. Bahkan beberapa negara menyebut indonesia sebagai benua lautan terbesar di dunia. Sebenarnya dulunya tidak semua pulau-pulau yang ada di Indonesia semuanya terpisah-pisah seperti sekarang. Bagaimana bisa? Karena indonesia berada di tengah-tengah lempengan tektonik... . Dari sana lah yang  menyebabkan nflora fauna di Indonesia unik. Krena kita juga pusat dari berbagai lempengan tektonik sehingga dari ekosistem Indonesia sangatlah cantik, sehingga saat itu ada salah satu artikel Inggris yang menyebutkan Indonesia merupakan salah satu negara tercantik. Sehingga cukup banyak orang-orang asing yang melakukan penelitian keberagaman ras dan budaya di Indonesia. Negara multietnik, multiras, multiagama,dan unik secara sosiologi Nasionalisme bukan masalah dimana kita bermula, tapi apa perbuatan kita terhadap tanah air.

Apa dampaknya keberagaman tersebut bagi hidup kita? Itu artinya kita perlu memiliki suatu identitas, tetapi bukan berarti dengan kita memiliki suatu identitas lalu kita ingin membasmi identitas yang lainnya. Jika kita menerapkan hal tersebut di Indonesia makan negara Indonesia akan berada di zona konflik. Untuk itu kita harus mampu hidup berdampingan diantara keberagaman identitas secara damai dengan cara kita harus menemukan susatu titik temu yang sama (common ground).

MATERI PKKMB 4 UNUSA

Materi ini di sampaikan oleh Qurota A’yuni Fitriana dengan tema Mental Health Awareness

Sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara social dan ekonomi. mental berkaitan dengan cara berpikir, berperasaan terhadap realitas eksternal. kesehatan mental, kondisi kesejahteraan yang di sadari individu, yang di dalamnya terdapat kemampuan untuk mengelola stres kehidupan yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta berperan di komunitasnya. 

3 bentuk support system yang diperlukan :

- support system adalah lingkaran orang-orang terdekat dalam hidup seseorang yang memberikan dukungan sosial yang begitu krusial untu kesehatan psikologis.

- manfaat memiliki support sytem dalam hidup seseorang adalah menjaga kesehatan mental tetap baik dalam menjalani aktivitas.

- cara-cara yang harus dilakukan dalam membentuk support system antara lain, mengenal support system, menjalin koneksi, gunakan teknologi, bergabung dalam kelompok.